沧海桑田的沧海指的是哪个海（指的是东海,沧海是我国古代对东海的别名）

指的是东海，沧海是我国古代对东海的别名。

沧海桑田，沧海，大海，桑田，种桑树的地，特指农田。意思是大海变为农田，农田变成大海。形容尘事发生变化。也作桑田沧海，又通称苍桑。

该成语最开始来源为南朝宋葛洪的《神仙传麻姑》中麻姑自说云，接侍至今，已见东海三为桑田。

之后饱经变化，变成沧海桑田。因此沧海一般被觉得是东海，可是应用沧海桑田仅仅为了更好地描述尘事产生很大的变化，而并没去细究在其中沧海的实际意义。

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