点开windows电脑系统 -> 设置 ->存储 -> 临时文件
可以看到更新这里占据了很大一部分（我的c盘就是这样爆红了，我是win10，不想升到win11）
解决系统更新问题可以先参考这个博主的文章，解决系统自动更新的问题。
https://blog.csdn.net/qq_57737836/article/details/139841785
删除C:\Windows\SoftwareDistribution\Download文件夹底下的文件还能释放很大的空间呢，但是依旧解决不了更新23.0GB的问题
出现“更新”类临时文件 xx GB 且无法直接勾选删除，通常是因为它们已经不在 Download 目录，而是被系统标记为“Windows 更新清理”或“旧的 Windows 更新备份”，但通常的磁盘清理工具没列出来。下面给你一套强制清理流程（不借助第三方工具，全程系统自带）：
一、在DISM里进行操作：
1、以管理员身份打开 终端（Windows Terminal 或 PowerShell 管理员）同时按键盘的Win + X → 选择 终端(管理员)。
我这里是按住电脑的WIN+X键到如下界面，左击点开框选的
然后点开后就是这个界面：
2、执行分析（查看可释放空间）：
输入以下：
DISM /Online /Cleanup-Image /AnalyzeComponentStore
3、执行清理（不可逆，但安全）：
输入以下：
DISM /Online /Cleanup-Image /StartComponentCleanup /ResetBase
这里我po出的是连续的图以及解析：
解析：
像我这里，输入第一行分析的命令语句，返回的意思是： WinSxS 组件存储中确实有 4.89 GB 的旧更新备份可以被安全清理，而这部分正是你在“临时文件 → 更新”里看到的 23 GB （即p1）中的一部分（Windows 把 WinSxS、更新缓存、旧驱动等都归在“更新”里，实际包含多个子项）。
然后继续输入以下命令：DISM /Online /Cleanup-Image /StartComponentCleanup
这句话代表：清理 已取代的更新组件，不会删除当前系统所需文件。
过程可能需要 10~20 分钟，请耐心等待，不要中断。
清理完成后，重启电脑。
这个时候再打开存储看更新文件，不降反而升（我是从初始的23升到23.7GB了），我去问了AI给我的解释是：
所以接下来用磁盘清理的“更新安装文件”专项
以管理员身份打开 命令提示符（不是 PowerShell）
二、高级磁盘清理
以管理员身份打开 命令提示符（不是 PowerShell）
同时按住键盘的WIN+R键，输入cmd
输入：
cleanmgr /sageset:1
按回车键，然后会跳出下图窗口，上方的先别点，你点击“清理系统文件”：
弹出窗口
在弹出的窗口中可全部勾选（我这里没有全选，你们可以全部选上或者和我一样）：
勾选完了对窗口点击确定，然后窗口会消失，回到cmd，
输入：
cleanmgr /sagerun:1
再按回车
完成后重启电脑
重启后发现电脑存储更新那边还是有很多，我再重复一遍步骤一，我的电脑就是这样（我也不知道什么原理，相当于我执行了步骤一然后重启，发现占用内存升上去了，再执行步骤二然后重启，占用内存少了一点但是还蛮多，再执行了一遍步骤一，重启后就没有占用多少内存了，得到最后的图片）
最终清理图：